LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2018
Hradec Králové – pondělí 27. srpna – pátek 31. srpna 2018
Ubytování: Hotelový dům Academic, Akademika Heyrovského 1177, 50003, Hradec Králové, dvojlůžkové pokoje, vždy 2 v jedné buňce, toalety a sprcha na patře – celé patro bude pro nás
Stravování: plná penze – snídaně samostatně na hotelu, oběd a večeře zajišťuje restaurace Pod Terasami, HK
Bazén: 50 m bazén, Eliščino nábřeží 842 , Hradec Králové
Doprava: individuálně – sraz v pondělí 27/8 ve 14:30hod. před Hotel.domem Academic, začínáme večeří, svačina s sebou
konec v pátek 31/8 ve 14:00hod. před HD Academic, končíme obědem
S sebou:
švihadlo
snídaně budou na hotelu – hrníček, miska na musli nebo lupínky, lžíce
2x ručník, pantofle, skřipce, brejličky, čepička vhodná 2x, plavky minimálně 2x
batoh na věci na bazén
běžecká obuv, kraťasy, elasťáky dlouhé, triko, mikina, šusťáková bunda
pohodlná turistická obuv, pláštěnka, pokrývka hlavy, ochranný krém s SPF 30 nebo 50 – na výlet
kartička zdravotní pojišťovny, užívané léky, seznam alergií – při nástupu na soustředění předáte trenérovi
pyžamo, spodní prádlo, hygienické potřeby a talisman 🙂
musli tyčinky nebo sušenky na svačinu
POTVRZENÍ O BEZINFEKČNOSTI !
NEDOPORUČUJE se po dobu soustředění mít mobilní telefon. Pro informace či spojení s děvčaty lze využít mobilní telefony trenérek.
OMLUVY – všechny tréninky jsou povinné! Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink připravujeme tréninkové plány, kde počítáme s konkrétními počty a zároveň pro samotné akvabelky je dobré, když neztrácejí tréninkové tempo. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu. Veškeré omluvy či změny nutné nahlásit vždy včas a to po telefonu na tel. číslo 604 28 77 88 – Tušlová Iva.
Úterý
sraz 16:00 ve vestibulu Domu dětí a mládeže Beta, Štolbova 2665, Pardubice (vedle bazénu)
16:15 – 17:15 suchá příprava – gymnastika
společný přesun na bazén
17:30 – 18:00 synchro nácviky na bazéně
17:30 – 19:00 voda
19:15 předání dětí ve vestibulu akvacentra PCE
Pátek
sraz 16:20 před Sokolem PCE
16:30 – 17:30 balet
18:00 – 19:00 voda
19:15 předání dětí ve vestibulu akvacentra PCE
!!! ještě na bazéně překontrolujte, že vaše dcera má sbalené všechny věci !!!
—————————————————————————————————-
Povinná výbava:
pití – alespoň 0,5 l bez bublinek, coca-cola nevhodná – prosím, ať děvčata nezapomínají!
svačina – vhodné hroznové víno, banány, celozrné pečivo se šunkou sýrem, musli tyčinky
balet/ gymnastika: přiléhavé tričko, elasťáky – délka jistě přes kolena, ponožky nebo baletní piškotky, vlasy stažené do culíku + sponky!!!
voda: plavky, brejličky, čepička, skřipec, pantofle, ručník
