Příspěvky na 1. pololetí 2021/2022
cena: 4000 Kč prosím uhraďte na č. účtu: 1202967329/0800, nejpozději do 30. 9. 2021
variabilní symbol 900
do zprávy pro příjemce napiště jméno členky + synchro
9-10 posilování/běh podle počasí
10-12 bazén
12,30 společný oběd
14-15 lasergame
15,00 konec
Úterý
sraz 15,50 před DDM beta
16 – 17 suchá příprava – kondiční trénink
17,15 – 19 voda
Středa
sraz 16,50 před Akvacentrem
17-18,00 voda
Pátek
sraz 15,45 před DDM beta
15,50 – 16,50 balet
17 – 19 voda
Neděle
sraz 7,20 před Akvacentrem
7,30 – 8 suchá příprava
8 – 10, 00 trénink
13. 11. 2021 Táborský pohár
Figury pro rok 2017 – 2021:
1. část
2. část
3. část
Všeobecné informace na závody:
Strava na závody: Nutné dbát na dostatek tekutin, ovoce – banán, přesnídávky, sportovní tyčinky, hroznový cukr, na oběd s sebou vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.
Co s sebou:
- Plavky – 1x na rozplavbu a 1x černé plavky na povinné figury
- Čepička – bílá na povinné figury
- Skřipce i náhradní, brejličky
- Pantofle, teplé ponožky, tepláková souprava
Hlavní trenér: Blümelová Adéla, t.č. 774266993
Asistent: Tušlová Iva
Balet: Markéta Papadopulo
Kondiční trenér: Pavel Janeček