Želvičky – mladší žákyně

informacerozpis tréninkůzávodytrenérky

Vždy po skončení tréninku v úterý, středu a pátek bude probíhat protažení a provádění kompenzačních cviků v délce trvání cca 15 min., důležité kvůli předcházení přetížení svalové aparátu.


Úterý 4.12 a středa 5. 12 – volno 🙂 

Poslední trénink v pátek 21. prosince 2018


SPORTOVNÍ PROHLÍDKA – ČTVRTEK 17. ledna 2019- Dr. Vrbica, KOLF Poliklinika
! s sebou podepsaný souhlas rodičů + sportovní obuv + oblečení, rodič nebo zákonný zástupce !
14:30 Barča N.
Kdo v daný termín nemůže, ať se prosím přímo domluví s Dr. Vrbicou na náhradním termínu, který pak nahlásí trenérovi. Děkujeme za pochopení.


Prosíme o doplacení letního soustředění 2018 800 Kč zašlete  na č. účtu 1202967329/0800   – na příkaz uveďte jméno dítěte a synchro/doplatek. Přesný rozpočet soustředění budeme zasílat na email.


OMLUVY – všechny tréninky jsou povinné! Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink připravujeme tréninkové plány, kde počítáme s konkrétními počty a zároveň pro samotné akvabelky je dobré, když neztrácejí tréninkové tempo. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu. Veškeré omluvy či změny nutné nahlásit vždy včas a to po telefonu na tel. číslo 774 343 012 – Hamaričová Adéla.


Úterý
sraz    15:50 před DDM beta
16:00 – 17:35  suchá příprava- posilování,  protahování,  balet – vhodné mít 2 trička
18:00 – 20:00  voda

Středa

sraz 15:50 před Sokolem PCE
16:00 – 17:00 gymnastika
17:30 – 20:00  voda

Pátek

sraz 15:20 před Sokolem PCE
15:30 – 16:30   kondiční trénink
17:00 – 18:00  cvičení a počítání na bazéně
18:00 – 20:00  voda

Neděle

sraz 7:20 před Akvacentrem PCE
7:30 – 11:30  počítání, protahování + voda + posilování

  • Z důvodu rekonstrukce plaveckého bazénu v Táboře je možné, že dojde k posunu termínu závodů a ke změně místa konání!!!
    Jedná se o sobotě 3/11 nebo 17/11 ve StrakonicíchProsím počítejte s případnými změnami.
  • Vánoční cena Praha 2018 – 30.listopadu – 2.prosince 2018

Hamaričová Adéla,  Šimáková Adéla, Bednářová Šárka, Faltejsková Kateřina, Semencová Jolana.

Komentáře jsou vypnuty.