Želvičky – mladší žákyně

informacerozpis tréninků+ členkyzávodytrenérky

Soutěž pro žákyňky – PRAHA – sobota 13. 11. 2021

Sraz: v 5:40 hod. na hlavním vlakovém nádraží Pardubice
Odjezd: R v 5:59 R
Příjezd: ve 13:58 hod. na vlakové nádraží

Cena: 200 Kč (doprava) – vybereme v pátek 12.11. na tréninku (prosíme o přesnou částku)
Klub hradí startovné.

Nutné mít s sebou potvrzení o negativním antigenním nebo PCR COVID testu dle aktuální doporučení o platnosti. Budeme vybírat ráno na nádraží.

Na samotný závod: černé jednodílné plavky bez potisku, bílá čepice bez potisku, skřipec, brejličky

Na rozplavbu: oddílové plavky červené kdo má (jinak tréninkové), oddílová čepička, náhradní skřipec

Dále s sebou: oddílové tričko, popřípadě kraťasy, batoh, 2x ručník, (popř.župan), boty na bazén, dostatek pití na celý den (bez bublin), jídlo na celý den (pečivo, těstovinový nebo rýžový salát + ovoce a tyčinka, toast) dle uvážení. Prosím nedávejte dětem brambůrky či křupky.


 

Úterý
sraz 15,50 před DDM beta
16 – 17 suchá příprava – kondiční trénink
17,15 – 19 voda

Středa
sraz 17,00 před Akvacentrem
17,15-18,15 voda

Pátek
sraz 15,45 před DDM beta
15,50 – 16,50 balet
17 – 19 voda

Neděle
sraz 7,20 před Akvacentrem
7,30 – 8 suchá příprava
8 – 10, 00 trénink


K závodům je třeba doložit test na Covid antigen nebo PCR a nebo očkování.

 

13. 11. 2021 Táborský pohár


Figury pro rok 2017 – 2021:
1. část   
2. část    

3. část

Všeobecné informace na závody:
Strava na závody:  Nutné dbát na dostatek tekutin, ovoce – banán, přesnídávky, sportovní tyčinky, hroznový cukr, na oběd s sebou vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.

Co s sebou:

  • Plavky – 1x na rozplavbu a 1x černé plavky na povinné figury
  • Čepička – bílá na povinné figury
  • Skřipce i náhradní, brejličky
  • Pantofle, teplé ponožky, tepláková souprava

Hlavní trenér: Blümelová Adéla, t.č. 774266993
Asistent: Tušlová Iva
Balet: Markéta Papadopulo
Kondiční trenér: Pavel Janeček

Komentáře jsou vypnuty.