LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2018
Pardubice:
Pondělí 20/8 + Středa 22/8 + Pátek 24/8
sraz: 7:45 recepce Aquacentrum
8:00-9:00 – běh
9:15-10:45 – voda
10:45-11:15 – protažení
Úterý 21/8 + Čtvrtek 23/8
sraz 7:45 obchodní centrum Dubina (autobusová zastávka Dubina, centrum)
NEZAPOMEŇ S SEBOU jízdenku nebo pardubickou kartu na MHD!
8:00-9:00 – počítání
9:00-10:00 – lekce ve Sportlife
10:30-11:30 – voda
11:30-12:00 – protažení
Hradec Králové – sobota 25. srpna – sobota 1. září 2018
Ubytování: Hotelový dům Academic, Akademika Heyrovského 1177, 50003, Hradec Králové, dvojlůžkové pokoje, vždy 2 v jedné buňce, toalety a sprcha na patře – celé patro bude pro nás
Stravování: plná penze – snídaně samostatně na hotelu, oběd a večeře zajišťuje restaurace Pod Terasami, HK
Bazén: 50 m bazén, Eliščino nábřeží 842 , Hradec Králové
Doprava: individuálně – sraz v sobotu 25/8 ve 14:30hod. před Hotel.domem Academic, začínáme večeří, svačina s sebou
konec v sobotu 1/9 ve 11:00hod. před HD Academic
S sebou:
pomůcky- ploutve, švihadlo, zátěže
snídaně budou na hotelu – hrníček, miska na musli nebo lupínky, lžíce
2x ručník, pantofle, skřipce, brejličky, čepička vhodná 2x, plavky minimálně 2x
batoh na věci na bazén
běžecká obuv, kraťasy, elasťáky dlouhé, triko, mikina, šusťáková bunda
pohodlná turistická obuv, pláštěnka, pokrývka hlavy, ochranný krém s SPF 30 nebo 50 – na výlet
kartička zdravotní pojišťovny, užívané léky, seznam alergií – při nástupu na soustředění předáte trenérovi
pyžamo, spodní prádlo, hygienické potřeby a talisman 🙂
musli tyčinky nebo sušenky na svačinu
POTVRZENÍ O BEZINFEKČNOSTI !
NEDOPORUČUJE se po dobu soustředění mít mobilní telefon. Pro informace či spojení s děvčaty lze využít mobilní telefony trenérek.
PŘÍSPĚVKY na 2. pololetí školního roku 2017/2018 – Prosíme do 12. února 2018 o úhradu částky na č. účtu 1202967329/0800 želvičky 4500kč – na příkaz uveďte jméno dítěte a synchro
sraz 16:30 před Akvacentrem PCE
16:45 – 17:15 suchá příprava
17:15 – 19:30 voda
Středa
sraz 15:50 před Sokolem PCE
16:00 – 17:00 gymnastika
17:30 – 19:45 voda
Pátek
sraz 15:20 před Sokolem PCE
15:30 – 16:30 balet
17:00 – 18:00 cvičení na bazéně
18:00 – 20:00 voda
Neděle
sraz 6:50 před Akvacentrem PCE
7:00 – 10:00 voda
10:15 – 11:00 cvičení na bazéně
