Žraloci a Ďasové

informacerozpis tréninkůzávodytrenérky

Prosíme o doplacení letního soustředění 2018800 Kč zašlete  na č. účtu 1202967329/0800   – na příkaz uveďte jméno dítěte a synchro/doplatek. Přesný rozpočet soustředění budeme zasílat na email.


Neděle 7. a 21. října 2018
sraz 7:25 ve vestibulu Akvacentra
8:00 – 10:30 voda

sraz 16:25 ve vestibulu Akvacentra
17:00 – 19:00 voda


Podzimní prázdniny – soustředění:
Pátek 26/10

sraz 17:00 ve vestibulu Akvacentra
18:00 – 20:00 voda

Sobota 27/10
sraz 7:50 ve vestibulu Akvacentra
8:00 – 8:30 sucho
8:30 – 11:00 voda
11:00 – 11:30 video rozbor

Neděle 28/10
sraz 14:00 ve vestibulu Akvacentra
14:00 – 15:00 sucho
15:00 – 17:00  voda
17:00 – 17:30 protažení

Pondělí 29/10
sraz 16:30 ve vestibulu Akvacentra
16:30 – 18:00 sucho
18:00 – 20:00 1 krajní dráha

Úterý 30/10
sraz 16:00 ve vestibulu Akvacentra
16:00 – 18:00 sucho
18:00 – 20:00 1 krajní dráha


OMLUVY – všechny tréninky jsou povinné! Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink připravujeme tréninkové plány, kde počítáme s konkrétními počty a zároveň pro samotné akvabelky je dobré, když neztrácejí tréninkové tempo. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu. Veškeré omluvy či změny nutné nahlásit vždy včas a to po telefonu na tel. číslo 733 191 997 – Holubová Kateřina.

ÚTERÝ
sraz 15:50 před DDM beta
16:00 – 16:45 běhání / při nepřízni počasí TV suchá příprava
17:00 – 18:00  suchá příprava – posilování a balanční cvičení

18:00 – 20:30  voda

STŘEDA
sraz 15:50 před Sokolem PCE
16:00 – 17:00 gymnastika
17:30 – 20:00  voda 

PÁTEK
sraz 15:20 před Sokolem PCE
15:30 – 16:30   kondiční trénink
17:00 – 18:00  cvičení a počítání na bazéně
18:00 – 20:00  voda

NEDĚLE
sraz 7:20 před Akvacentrem PCE
7:30 – 11:30  počítání, protahování + voda

Vánoční cena Praha 2018 – pátek 30.listopadu – neděle 2.prosince 2018

Holubová Kateřina, Hamaričová Adéla, Tušlová Iva, Bednářová Šárka, Semencová Jolana

Komentáře jsou vypnuty.