ifoun

Novinky

Příspěvky na 1. pololetí 2022/2023 Prosíme o úhradu nejpozději do 30.9.2022 na číslo účtu:1202967329/0800, VS: 900,do poznámky uveďte jméno dítěte a synchro. Podzimní soustředění 2022přesný rozpis dle družstev

Táborský pohár 2019

Sobota 9. 11. 2019 patřila Táborskému poháru. V brzkých ranních hodinách se žákyně A, žákyně B a mladší žákyně společně se svými trenérkami vydaly do Tábora. První na řadu přišly povinné figury MŽ, ve kterých se z našeho klubu nejlépe umístila Bára Nechvílová (29. místo). Následovaly Ema Večeřová, Lucka Pavolková a Sofie Rykrová, které si …

Táborský pohár 2019 Pokračovat ve čtení »

Rozpis cviků pro domácí protáhování – přípravka

Rozehřátí cca 3min. – dřepy, poskoky Základní rozhýbání těla – hlava – trup – pánev Rozhýbání ramenních kloubů – kroužky, v předklonu spojené ruce Protažení zad – Balonek – Zadek Protažení špiček – vsedě držet špičky ( vždy držet paty u sebe! ) + zvednout kolena + prošlapávání u tyče Předklon – držet,kmitání dlaně za nohama..pořád …

Rozpis cviků pro domácí protáhování – přípravka Pokračovat ve čtení »

Skupina A – info

V průběhu měsíci září proběhnou testy na flexibilitu, kondičku jak na suchu tak ve vodě. Každá členka v průběhu soustředění obdržela papír s popisem cvičení. Je to samozřejmě taková pomůcka pro holky jak cvičit doma. Určitě vhodné doplnit jízdou na kole, běháním, plaváním, bruslemi či jakýmkoliv jiným pohybem. Domácí příprava je velmi potřebná. Na tréninku …

Skupina A – info Pokračovat ve čtení »

Výsledky – Perníkové srdce 2015

Žákyně A Figury celkem – ŽA Kategorie 1 – ŽA Kategorie 2 – ŽA Kategorie 3 – ŽA   Žákyně B Figury celkem – ŽB Kategorie 1 – ŽB Kategorie 2 – ŽB Kategorie 3 – ŽB Kategorie 4 – ŽB