Želvičky – mladší žákyně

informacerozpis tréninků+ členkyzávodytrenérky

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2022 Pardubice + Hodonín
Cena soustředění je 7500 Kč. (Kdo již má uhrazenou zálohu 1500 Kč, tak doplatek činí 6000 Kč.)
Prosíme o úhradu nejpozději do 30.6.2022 na číslo účtu:  1202967329/0800, variabilní symbol: 901,do poznámky uveďte jméno dítěte a VT Hodonín.

Pardubice – 17.8.  – 19. 8. 2022 

Na první den soustředění v Pardubicích prosím přineste oboustrannou kopii kartičky zdravotní pojišťovny

Středa 17.8.2022
sraz 15:50 před sokolovnou
16:00- 17: 00 suchá příprava-vhodné oblečení na běhání, švihadlo
17:00 – 19:00 voda

Čtvrtek 18.8.2022
sraz 15:50 před sokolovnou
16:00- 17: 00 suchá příprava-vhodné oblečení na běhání, švihadlo
17:00 – 19:00 voda

Pátek 19.8.2022
sraz 13:50 před aquacentrem
14:00- 16: 00 voda
16:00 – 19:00 společný program, bude upřesněno
Své děti si prosím vyzvedněte cca v 19:15 hod.

Hodonín – 21.8.  – 28. 8. 2022 
  • Prohlášení zákonných zástupců-2022
  • Potvrzení o zdravotní způsobilosti dítěte – jeho kopii (vystaví dětský lékař)
  • Léky podepsané s rozpisem přesného dávkování
    – vybereme před odjezdem !

sraz v neděli 21. 8. v 10:20 hod. na vlakovém nádraží Pardubice (s sebou jídlo oběd a svačinu do vlaku – začínáme večeří)
příjezd v neděli 28. 8. v 16:43 hod. na vlakovém nádraží Pardubice

TRÉNINKOVÝ A SOUTĚŽNÍ PLÁN ZÁŘÍ – PROSINEC 2022
První trénink po soustředění: úterý 30. 8. 2022 – pouze suchá příprava (16:00 – 17:00 hod.), sraz 15:50 hod. před Sokolovnou, s sebou: švihadlo, věci na běhání

Odstávka bazénu Pardubice – v době odstávky  je domluven pronájem drah v Chrudimi. Sraz 20 minut před zahájením tréninku před bazénem v Chrudimi!!!, trénujeme následovně (v uvedené dny neni suchá priprava):

2. 9. 2022 17:00-19:00hod.
4. 9. 2022 8:00 – 10:00 hod.
6. 9. 2022 17:00 – 19:00 hod.
9. 9. 2022 17:00 – 19.00 hod.

Od 13. 9.2022 trénujeme dle běžného rozpisu. Standardní časy tréninků jsou uvedeny v záložce rozpis tréninků.

25. 9.  volno 🙂
28. 9. – státní svátek – minisoustředění, celý den, společný oběd, program bude upřesněn
23. 10. volno 🙂
26. – 30.10.– podzimní prázdniny – bude upřesněno po srpnovém soustředění
19. 11. Táborský Pohár – povinné figury + tým ml. žákyně (trénink 18. 11. 2022 do 18:30)
27. 11.
volno:-)
Vánoční prázdniny volno: poslední trénink před prázdninami v úterý 20. 12. 2022, první trénink v novém roce v úterý 3. 1. 2022



Úterý
sraz 15,50 před DDM beta
16 – 17 suchá příprava – kondiční trénink
17,15 – 19 voda

Středa
sraz 17,00 před Akvacentrem
17,15-18,15 voda

Pátek
sraz 15,45 před DDM beta
15,50 – 16,50 balet
17 – 19 voda

Neděle
sraz 7,20 před Akvacentrem
7,30 – 8 suchá příprava
8 – 10, 00 trénink


Závody pro rok 2022

19.11.2022 Táborský Pohár – povinné figury + tým ml. žákyně

Volné neděle:
25.9.
22.10.
27.11.

státní svátek 28.9. – trénink
podzimní prázdniny st 26. – ne 30.10. – trénink
vánoční prázdniny – volno


Figury pro rok 2017 – 2021:
1. část   
2. část    

3. část

Všeobecné informace na závody:
Strava na závody:  Nutné dbát na dostatek tekutin, ovoce – banán, přesnídávky, sportovní tyčinky, hroznový cukr, na oběd s sebou vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.

Povinná výbava na závody:

    • Plavky 3x – 2x na rozplavbu (na figury a červené na sestavu) a 1x černé plavky na povinné figury
    • Čepička 3x –oddílová na rozplavbu, bílá na povinné figury, stará na rozplavbu před sestavou
    • Skřipce i náhradní !!!
    • Funkční brejličky
    • Pantofle, oblečení na bazén
    • Oddílové tričko, kraťasy
    • Sponky – pérka černá pevná 30 ks
    • Gumičky pevné
    • Drátěnka
    • Želatina na vaření v prášku 3x (např. na tlačenku)
    • Štěteček na želatinu
    • Hřeben 2x – běžný + všiváček
    • Šampon a kondicioner na smytí želatiny a rozčesání vlasů
    • starý ručník na želatinu

Hlavní trenér: Blümelová Adéla, t.č. 774266993
Asistent: Tušlová Iva
Balet: Markéta Papadopulo
Kondiční trenér: Pavel Janeček