Želvičky – mladší žákyně

informacerozpis tréninků+ členkyzávodytrenérky

29.5.2022 – Pozor změna!TRÉNINK!
Z důvodu závodu potápěčů je nedělní trénink od 7:00 do 9:00 hod.

Povinná výbava na závody do Plzně

  • Plavky 3x – 2x na rozplavbu (na figury a červené na sestavu) a 1x černé plavky na povinné figury
  • Čepička 3x –oddílová na rozplavbu, bílá na povinné figury, stará na rozplavbu před sestavou
  • Skřipce i náhradní !!!
  • Funkční brejličky
  • Pantofle, oblečení na bazén
  • Oddílové tričko, kraťasy
  • Sponky – pérka černá pevná 30 ks
  • Gumičky pevné
  • Drátěnka
  • Želatina na vaření v prášku 3x (např. na tlačenku)
  • Štěteček na želatinu
  • Hřeben 2x – běžný + všiváček
  • Šampon a kondicioner na smytí želatiny a rozčesání vlasů

 

Závody 2. pololetí 2021/2022

4.6. Synchro – Plzeň – povinné figury + dua mladší žákyně. Doprava autobusem společně.

Neděle 12. června 2022 v 10,10 hod – Schůzka rodičů děvčat

Skupina Želvicky od letního soustředění srpen 2022:
Fikeisova, Svobodová, Jiroutkova, Vaňková, Zavodska, Tomášková, Kubíčková, Plskova, Vecerova, Popdakunikova, Salkova, Steffkova, Beranova.

Skupina Sépie od letniho soustredění srpen 2022:
Kusickova, Smutná, Večřrová, Papouškova, Pavolková, Šimková, Rykrová, Tomášková.

Program: informace ohledně letniho soustředění, plánovaných akci, tréninku apod.

PÁTEK 24.6.2022 – POSLEDNÍ TRÉNINK
Poslední (zároveň hravý) trénink této sezóny bude v pátek 24.6.2022 dle běžného rozpisu.

Soustředění hlavní prázdniny

Rozpis tréninků Pardubice srpen 2022: 

Středa 17.8.2022
sraz 15:50 před sokolovnou
16:00- 17: 00 suchá příprava-vhodné oblečení na běhání, švihadlo
17:00 – 19:00 voda

Čtvrtek 18.8.2022
sraz 15:50 před sokolovnou
16:00- 17: 00 suchá příprava-vhodné oblečení na běhání, švihadlo
17:00 – 19:00 voda

Pátek 19.8.2022
sraz 13:50 před aquacentrem
14:00- 16: 00 voda
16:00 – 19:00 společný program, bude upřesněno

21.8. 2022 – 28. 8. 2022 Hodonín (vše bude upřesněno)

První trénink po soustředění bude v úterý 30.8.2022



Úterý
sraz 15,50 před DDM beta
16 – 17 suchá příprava – kondiční trénink
17,15 – 19 voda

Středa
sraz 17,00 před Akvacentrem
17,15-18,15 voda

Pátek
sraz 15,45 před DDM beta
15,50 – 16,50 balet
17 – 19 voda

Neděle
sraz 7,20 před Akvacentrem
7,30 – 8 suchá příprava
8 – 10, 00 trénink


Závody pro rok 2022

4.6. Synchro – Plzeň – povinné figury + dua mladší žákyně

19.11.2022 Táborský Pohár 


Figury pro rok 2017 – 2021:
1. část   
2. část    

3. část

Všeobecné informace na závody:
Strava na závody:  Nutné dbát na dostatek tekutin, ovoce – banán, přesnídávky, sportovní tyčinky, hroznový cukr, na oběd s sebou vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.

Co s sebou:

  • Plavky 3x – 2x na rozplavbu (na figury a červené na sestavu) a 1x černé plavky na povinné figury
  • Čepička 3x –oddílová na rozplavbu, bílá na povinné figury, stará na rozplavbu před sestavou
  • Skřipce i náhradní !!!
  • Funkční brejličky
  • Pantofle, oblečení na bazén
  • Oddílové tričko, kraťasy
  • Sponky – pérka černá pevná 30 ks
  • Gumičky pevné
  • Drátěnka
  • Želatina na vaření v prášku 3x (např. na tlačenku)
  • Hřeben 2x – běžný + všiváček
  • Šampon a kondicioner na smytí želatiny a rozčesání vlasů

Hlavní trenér: Blümelová Adéla, t.č. 774266993
Asistent: Tušlová Iva
Balet: Markéta Papadopulo
Kondiční trenér: Pavel Janeček