Delfínci – žákyně A,B

aktualityrozpis tréninků + členkytrenérkyzávodyGDPR

Sportovní prohlídka

Čtvrtek 25. března 2021 
13:00 Šťastná, Fikeisová, Kulková, Petráňová, Popďakuniková
14:00 Závodská, Zelinková, Nechvílová

Sledujte případné změny/aktuality MUDr. Vrbici –  https://www.rehabium.cz/aktualne.html
K
e stažení písemný souhlas https://www.rehabium.cz/ke-stazeni.html


Prázdniny školního roku 2020/2021:

1. – 5.4. velikonoce – trénink

Úterý
sraz 16:15 v DDM beta, Štolbova 2. patro
16:30-17:15 balet, 17:15-18 pocitani

18-19:15 voda

Pátek
sraz 15:40 v DDM beta, Štolbova 2. patro
15:50 – 16:45 gymnastika
17:00 – 19:00 voda

Neděle
sraz 7:20 ve vestibulu Akvacentra
7:30 – 8:00 suchá příprava
8:00 – 10:00 voda, včetně regenerace a strečinku na závěr

!!! ještě na bazéně překontrolujte, že vaše dcera má sbalené všechny věci !!!


Povinná výbava

pití – alespoň 0,5 l bez bublinek, coca-cola nevhodná – prosím, ať děvčata nezapomínají!
svačina – vhodné hroznové víno, banány, celozrné pečivo se šunkou sýrem, musli tyčinky
balet/ gymnastika: přiléhavé tričko, elasťáky – délka jistě přes kolena, ponožky nebo baletní piškotky, vlasy stažené do culíku + sponky!!!
voda: plavky, brejličky, čepička, skřipec, pantofle, ručník

Lenka Semencová, Mirka Pešoutová, Bára Štíková

Baletka: Markéta Papadopulo

10.října 2020 – Perníkové srdce – Pardubice, bazén 25 metrů
14. listopadu 2020 – Táborský pohár – Tábor


Všeobecné informace na závody:
Strava na závody:  Nutné dbát na dostatek tekutin, ovoce – banán, přesnídávky, sportovní tyčinky, hroznový cukr, na oběd s sebou vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.

Co s sebou:

  • Plavky – 1x na rozplavbu a 1x černé plavky na povinné figury
  • Čepička – bílá na povinné figury
  • Skřipce i náhradní, brejličky
  • Pantofle, teplé ponožky, tepláková souprava

 

Komentáře jsou vypnuty.