Delfínci – žákyně A,B

aktualityrozpis tréninků + členkytrenérkyzávodyGDPR

Prázdniny školního roku 2020/2021:

29.10. – 1.11. podzimní prázdniny – trénink
23.12. – 1.1.2021 vánoční prázdniny – volno
29.1. pololetní prázdniny – trénink
15. – 21.2. jarní prázdniny – volno
1. – 5.2. velikonoce – trénink


INFORMACE PRO RODIČE:

Svoji dceru jste přihlásili do závodního oddílu akvabel – všechny tréninky jsou povinné. Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink má trenér připravený plán.  Synchronizované plavání je kolektivní sport. Děvčata se v každé hodině naučí něco nového. Pokud někdo chybí, může se pak cítit odstrčený, že to neumí. Proto prosíme rodiče, aby děvčata omlouvala z tréninku opravdu z vážných důvodů. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu!!! Děkujeme za pochopení.


OMLUVY – všechny tréninky jsou povinné! Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink připravujeme tréninkové plány, kde počítáme s konkrétními počty a zároveň pro samotné akvabelky je dobré, když neztrácejí tréninkové tempo. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu. Veškeré omluvy či změny nutné nahlásit vždy včas a to po telefonu na tel. číslo 732 547 690 – Lenka Semencová.

Úterý
sraz 16:15 v DDM beta, Štolbova 2. patro
16:30-17:15 balet, 17:15-18 pocitani

18-19:15 voda

Pátek
sraz 15:40 v DDM beta, Štolbova 2. patro
15:50 – 16:45 gymnastika
17:00 – 19:00 voda

Neděle
sraz 7:20 ve vestibulu Akvacentra
7:30 – 8:00 suchá příprava
8:00 – 10:00 voda, včetně regenerace a strečinku na závěr

!!! ještě na bazéně překontrolujte, že vaše dcera má sbalené všechny věci !!!


Povinná výbava

pití – alespoň 0,5 l bez bublinek, coca-cola nevhodná – prosím, ať děvčata nezapomínají!
svačina – vhodné hroznové víno, banány, celozrné pečivo se šunkou sýrem, musli tyčinky
balet/ gymnastika: přiléhavé tričko, elasťáky – délka jistě přes kolena, ponožky nebo baletní piškotky, vlasy stažené do culíku + sponky!!!
voda: plavky, brejličky, čepička, skřipec, pantofle, ručník

Lenka Semencová, Mirka Pešoutová, Bára Štíková

Baletka: Markéta Papadopulo

10.října 2020 – Perníkové srdce – Pardubice, bazén 25 metrů
14. listopadu 2020 – Táborský pohár – Tábor


Všeobecné informace na závody:
Strava na závody:  Nutné dbát na dostatek tekutin, ovoce – banán, přesnídávky, sportovní tyčinky, hroznový cukr, na oběd s sebou vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.

Co s sebou:

  • Plavky – 1x na rozplavbu a 1x černé plavky na povinné figury
  • Čepička – bílá na povinné figury
  • Skřipce i náhradní, brejličky
  • Pantofle, teplé ponožky, tepláková souprava

 

Komentáře jsou vypnuty.