Delfínci – žákyně A,B

aktualityrozpis tréninků + členkytrenérkyzávodyGDPR
Pro účast na tréninku je nutné, aby dítě doneslo vyplněné čestné prohlášení:
STÁHNOUT ČESTNÉ PROHLÁŠENÍ

Pozor! Bez čestného prohlášení nebude dítě převzato na trénink. Toto čestné prohlášení bude ukazovat při vstupu a ponechá si jej na příští hodinu. Vždy doplňte datum a podpis testování.

 

Úterý 
17.40 sraz před bazénem
18.00-19.00 voda

Pátek 
15.45 sraz před bazénem
Suchá příprava-běhání
17.00 – 19.00 voda

Nedělě 
7.50 sraz před bazénem
8.00-9.30 voda
 
Poslední trénink – pátek 25. 6. 2021

Prázdniny školního roku 2020/2021:

16. – 20. 8. 2021  tréninky – rozehřátí před soustředěním – ještě upřesníme
Letní soustředění Hodonín 22. – 29. 8. 2021

Úterý 
17.40 sraz před bazénem
18.00-19.00 voda

 
Pátek 
15.45 sraz před bazénem
Suchá příprava-běhání
17.00 – 19.00 voda
 
Nedělě 
7.50 sraz před bazénem
8.00-10.00 voda

!!! ještě na bazéně překontrolujte, že vaše dcera má sbalené všechny věci !!!


Povinná výbava

pití – alespoň 0,5 l bez bublinek, coca-cola nevhodná – prosím, ať děvčata nezapomínají!
svačina – vhodné hroznové víno, banány, celozrné pečivo se šunkou sýrem, musli tyčinky
balet/ gymnastika: přiléhavé tričko, elasťáky – délka jistě přes kolena, ponožky nebo baletní piškotky, vlasy stažené do culíku + sponky!!!
voda: plavky, brejličky, čepička, skřipec, pantofle, ručník

Lenka Semencová, Mirka Pešoutová, Bára Štíková

Baletka: Markéta Papadopulo


Všeobecné informace na závody:
Strava na závody:  Nutné dbát na dostatek tekutin, ovoce – banán, přesnídávky, sportovní tyčinky, hroznový cukr, na oběd s sebou vhodné těstoviny/rýže s vařenou zeleninou, těstoviny s kečupem a sýrem nebo rýžový nákyp, pečivo se šunkou a sýrem.

Co s sebou:

  • Plavky – 1x na rozplavbu a 1x černé plavky na povinné figury
  • Čepička – bílá na povinné figury
  • Skřipce i náhradní, brejličky
  • Pantofle, teplé ponožky, tepláková souprava

 

Komentáře jsou vypnuty.