Sépie – starší žákyně

informacerozpis tréninkůzávodytrenérky

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2022 Pardubice + Hodonín
Cena soustředění je 7500 Kč. (Kdo již má uhrazenou zálohu 1500 Kč, tak doplatek činí 6000 Kč.)
Prosíme o úhradu nejpozději do 30.6.2022 na číslo účtu:  1202967329/0800, variabilní symbol: 901,do poznámky uveďte jméno dítěte a VT Hodonín.

Pardubice – 15.8.  – 19. 8. 2022

Pondělí, úterý, středa, čtvrtek

sraz 15:50 před sokolovnou 

16:00 – 17:00 suchá příprava – vhodné oblečení na běhání
17:00 – 19:00 voda

Pátek 19. 8. 2022
sraz 13:50 před aquacentrem

14:00- 16: 00 voda
16:00 – 19:00 opékání buřtů (objednáno ohniště – park Na Špici)

Hodonín – 21.8.  – 28. 8. 2022 
  • Prohlášení zákonných zástupců-2022
  • Potvrzení o zdravotní způsobilosti dítěte – jeho kopii (vystaví dětský lékař)
  • Léky podepsané s rozpisem přesného dávkování
    – vybereme před odjezdem !

sraz v neděli 21. 8. v 10:20 hod. na vlakovém nádraží Pardubice (s sebou jídlo oběd a svačinu do vlaku – začínáme večeří)
příjezd v neděli 28. 8. v 16:43 hod. na vlakovém nádraží Pardubice

První trénink po soustředění: úterý 30. 8. 2022

pouze suchá příprava (16:00 – 17:00 hod.), sraz 15:50 hod. před Sokolovnou, s sebou: gumy, věci na běhání

Odstávka bazénu Pardubice

– v době odstávky je domluven pronájem drah v Chrudimi. Sraz 20 minut před zahájením tréninku před bazénem, trénujeme následovně:

pátek    2. 9. 2022           17:00 ­– 19:00hod.
neděle   4. 9. 2022           8:00 – 10:00 hod.
úterý      6. 9. 2022           17:00 – 19:00 hod.
pátek    9. 9. 2022           17:00 – 19.00 hod.

Dlouhodobý plán

Od 13. 9.2022 trénujeme dle běžného rozpisu. Standardní časy tréninků jsou uvedeny v záložce rozpis tréninků.

28. 9. 2022 – minisoustředění, celý den, společný oběd, program bude upřesněn

26. – 30. 10. 2022 – podzimní soustředění, program bude upřesněn

17. 11. 2022 – minisoustředění, celý den, společný oběd, program bude upřesněn

2. – 4. 12. 2022 Závody Vánoční cena Prahy – Praha, Hloubětín

Vánoční prázdniny volno: poslední trénink před prázdninami bude ve středu 21. 12. 2022, první trénink v novém roce v úterý 3. 1. 2023

6. – 12. 3. 2023 – jarní prázdniny

6. – 8. 4. 2023 – velikonoční soustředění

 


OMLUVY – všechny tréninky jsou povinné! Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink připravujeme tréninkové plány, kde počítáme s konkrétními počty a zároveň pro samotné akvabelky je dobré, když neztrácejí tréninkové tempo. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu. Veškeré omluvy či změny nutné nahlásit vždy včas a to po telefonu na tel. číslo 733191997 – Holubová Kateřina.

Úterý
sraz 16:55 před Akvacentrem
17:15 -20:00 voda (kondice + zdokonalování techniky jednotlivých plaveckých stylů + sestavy)

Středa
sraz 15:45 před DDM
16-17 balet DDM
17:15 – 18:15 voda (kondiční plav.)

Pátek 
sraz 15:20 před Sokolem
15:30 – 16:30 suchá příprava
17 – 19 voda

Neděle
sraz 6:55 před Akvacentrem
7 – 10 voda


Vánoční cena Prahy 2.-3.12.


JUN
Vánoční cena Prahy 2.-4.12.

Holubová Kateřina, Nováková Laura