Žraloci a Ďasové

informacerozpis tréninkůzávodytrenérky

ÚTERÝ 20/11 konec ve 20:00 hodin.

NEDĚLE 25/11 –  konec v 10:45 hod., v tomto tréninku proběhne generálka před závodama, nezapomenout na závodní plavky, načesání a namalování se
ÚTERÝ 27/11 – není běhání, sraz před 17.hodinou na bazéně. Áďa C. – konec v 19:30 hodin.
STŘEDA 28/11 – všechny konec v 19:30 hod.


VÁNOČNÍ CENA PRAHA 30/11 – 2/12/ 2018 

Trénink ve čtvrtek 29/11 na bazéně v Hloubětíně – 18 – 21:45 – čas ještě upřesníme!!

Sraz: na bazéně v Hloubětíně v sobotu 1/12 nejpozději ve 12:00 hod.
Konec v neděli 2/12 po odplavání své sestavy – nutné odjezd nahlásit trenérovi
Doprava individuální tam i zpět

S sebou:
a) peníze – startovné (400 Kč), ubytování (600 Kč/noc), na tramvaj (max 150 Kč)
b) jídlo a pití na 2, resp. 3 dny – snídaně v ceně ubytování
c) věci na závody – plavky na rozplavbu (min. 2), oddílová čepička, brýle, skřipce (min. 2), boty na bazén, župan, ručník (min. 2), oddílové oblečení (triko, mikina, kraťasy, tepláky), hřeben, ručník na želatinu, čepička na rozplavbu sestav, plavky na sestavy, odličovač, šampón, kondicionér, mýdlo, talisman, osobní věci (pyžamo, hygiena)

ÚTERÝ 4/12 a STŘEDA 5/12 volno po závodech 🙂


Poslední trénink v pátek 21. prosince 2018


Prosíme o doplacení letního soustředění 2018800 Kč zašlete  na č. účtu 1202967329/0800   – na příkaz uveďte jméno dítěte a synchro/doplatek. Přesný rozpočet soustředění budeme zasílat na email.


OMLUVY – všechny tréninky jsou povinné! Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink připravujeme tréninkové plány, kde počítáme s konkrétními počty a zároveň pro samotné akvabelky je dobré, když neztrácejí tréninkové tempo. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu. Veškeré omluvy či změny nutné nahlásit vždy včas a to po telefonu na tel. číslo 733 191 997 – Holubová Kateřina.

ÚTERÝ
sraz 15:50 před DDM beta
16:00 – 16:45 běhání / při nepřízni počasí TV suchá příprava
17:00 – 18:00  suchá příprava – posilování a balanční cvičení

18:00 – 20:30  voda

STŘEDA
sraz 15:50 před Sokolem PCE
16:00 – 17:00 gymnastika
17:30 – 20:00  voda 

PÁTEK
sraz 15:20 před Sokolem PCE
15:30 – 16:30   kondiční trénink
17:00 – 18:00  cvičení a počítání na bazéně
18:00 – 20:00  voda

NEDĚLE
sraz 7:20 před Akvacentrem PCE
7:30 – 11:30  počítání, protahování + voda

Vánoční cena Praha 2018pátek 30.listopadu – neděle 2.prosince 2018
Memoriál Míly Heršálkové 2019sobota 26. ledna v Brně
termínová listina na rok 2019 jěště není schválena sekcí synchronizovaného plavání, platí pouze závody v lednu v Brně, viz. výše

Holubová Kateřina, Hamaričová Adéla, Tušlová Iva, Bednářová Šárka, Semencová Jolana, Šimáková Kateřina, Šimáková Adéla, Kotěšovcová Anna

Komentáře jsou vypnuty.