Žraloci a Ďasové

informacerozpis tréninkůzávodytrenérky

Letní soustředění 2019

Středa 21. – sobota 24. 8. 2019  – Pardubice
sraz 16:00 běhání,
17:00 – 19:00 voda

Neděle 25.  – sobota 31. 8. 2019 – Hodonín
Doprava: společně vlakem České dráhy do Břeclavi, poté zajištěna hromadně autobusem přímo k hotelu
odjezd v neděli 25.8.2019 z PCE 12:48 hod. – sraz ve 12:20 na hlavním vlakovém nádraží
příjezd v sobotu 31.8.2019 do PCE ve 14:12 hod. – na hlavním vlakovém nádraží
Ubytování Hotel Panon, 2 až 3- lůžkové pokoje, více zde – http://www.hotelpanon.cz/
Jídlo zajištěno v hotelové restauraci ( snídaně, oběd, svačina, večeře)
Bazén Hodonín krytý, 25m – http://www.laznehodonin.cz
Plánovaný dvoufázový trénink ve vodě, suchá sportovní příprava, výlet po okolí
S sebou: hygienické potřeby, pyžamo, alespoň 2 ručníky, pantofle, sportovní obuv, sportovní kraťasy a kalhoty/ šusťáky/elastaky, tričko s krátkým i dlouhým rukávem, spodní prádlo, ponožky, pokrývka hlavy, plavky, brejličkami, včetně všech plaveckých a sportovních pomůcek (seznam upřesní trenér), batoh, krém s SPF 50.

  • Mobilní telefon nebo tablet dle vašeho uvážení, na vlastní odpovědnost.
  • Potvrzení o bezinfekčnosti – vybereme v den odjezdu!
  • Pravidelně užívané léky, včetně seznamu předat trenérovi v den odjezdu.
  • Nahlásit včas veškerá zdravotní omezení, alergie, apod.

Cena 2500 Kč – zašlete na účet klubu – 1202967329/0800, variabilní symbol 819nejpozději do 15. července!


OMLUVY – všechny tréninky jsou povinné! Omluvou je pouze nemoc nebo vážný rodinný důvod. Prosíme rodiče, aby toto vzali na vědomí a snažili se tak svůj čas uspořádat. Na každý trénink připravujeme tréninkové plány, kde počítáme s konkrétními počty a zároveň pro samotné akvabelky je dobré, když neztrácejí tréninkové tempo. Prosíme i o informování, že Vaše dcera do vody nepůjde, ale tréninku se zúčastní na suchu. Veškeré omluvy či změny nutné nahlásit vždy včas a to po telefonu na tel. číslo 733 191 997 – Holubová Kateřina.

ÚTERÝ
sraz 15:50  DDM beta!!!
16:00 – 16:45 balet
17:00 – 18:00 posilování a balanční cvičení

18:00 – 20:30  voda

STŘEDA
sraz 15:50 před Sokolem PCE
16:00 – 17:00 gymnastika
17:30 – 20:00  voda 

PÁTEK
sraz 16:40 před Sokolem PCE
17:00 – 17:45  baletní a taneční příprava
18:00 – 20:00  voda

NEDĚLE
sraz 7:20 před Akvacentrem PCE
7:30 – 10:30   voda
10:30 – 11:00 regenerace!!!

Sobota 1. června 2019 – Olomouc – ?

Holubová Kateřina, Semencová Jolana, Šimáková Kateřina, Šimáková Adéla, Tušlová Iva, Sotonová Adéla

Komentáře jsou vypnuty.